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최근들어서 계속 명상에 대한 책을 읽고 있다. 김주환 교수님의 내면소통 책과 함께 그분의 유튜브에서 추천하는 책들을 중심으로 읽고 있는데, 이 책 역시도 김주환 교수님이 번역을 했다고 소개가 되어서 읽었다.

간단하게만 언급하면 될 책 같은데, 이 책은 아주 천천히 꼼꼼하게 읽거나, 아니면 아주 대충 휘리릭 읽으면 된다. 처음부터 끝까지 거의 내용이 반복되는데, ‘알아차림’에 대해서 아주 여러 각도로 곱씹어 볼 만한 만들을 해주는 책이다. 나는 휘리릭 읽었는데, 많은 메타포어들이 김주환 교수님의 책에서 인용되었기 때문에 친숙한 문장들이 많았기 때문이다. 그럼에도 불구하고 몇몇 문장들은 명상을 하는 도중에 떠오를 정도로 울림을 주기도 하고, 도움을 주기도 한 것 같다.

주변인들에게 명상을 권하면, 집중하고 앉아있기가 너무 힘들다라는 대답이 주로 돌아온다. 아마도 명상을 하는 와중에 어떤 특별한 ‘경험’을 기대하고 하기 때문은 아닐까? 추측해본다. 이 책에서 명상이라는 것은 ‘대상이 없는 행위’라는 말이 많이 와 닿았다. direct path 이자, 길이 없는 길이라는 것인데, 명상을 오래 하지 않으면 이 말을 이해하기는 쉽지 않은 것 같다. 우리는 대부분 어떤 것을 보거나, 듣거나, 맛보거나, 만져보거나 하는 등 늘 대상이 있는 경험을 추구하기 때문이다. 그리고 그렇게 한 행동에 대한 피드백이 즉각적으로 오는 것을 즐기며, 그것을 ‘경험’이라는 말로 포장하고 있다.

만약 여러분이 명상을 하면서 어떤 특이한 ‘경험’ 이나 ‘현상’이 나타날 것이라고 기대한다면 이 책을 읽어볼 것을 권한다. 알아차림은 영화가 상영되는 도중이 우리가 알아차리지 못하는 스크린과도 같다. 거기에 있지만, 마치 거기에 없는 것 처럼 느껴지는 것이다. 그런 마음가짐에 대해서 한번 느껴보고 싶다면 이 책을 권한다. 나처럼 명상을 처음 시작하는 사람들에게 이 책은 도움이 될 것이다.

추가. 2023년 10월 31일

마침 이 책과 관련된 좋은 강연이 있어서 추가함

루퍼트 스파이라의 ‘알아차림에 대한 알아차림’ 특강 – 영성아카데미 9월 개강 기념
2023년 2학기 9월 개강하는 법상스님의 영성아카데미 온오프라인 접수 신청을 받습니다. ○ 기간 : 2023년 9월 1일(금) 개강 ~ 12월 29일(금) 매주 금요일 13:30~15:00 /실시간 강의 및 실시간 강의 영상 업로드 ○ 장소 : 부산 해운대 목탁소리 강의 및 실시…